КАК ФОРМИРУЕТСЯ ИДЕАЛИЗМ?

Идеализм, он как «морковка», которая все время перед нами, — «я должна все время быть лучше».

И мы обесцениваем себя, обесцениваем свой опыт, обесцениваем то, что мы уже много сделали. Мы все время стремимся дальше, к идеалу.

Это все отголоски тех услышанных от родителей слов: «Вот Маша сделала лучше, а ты этого не делаешь. Вот видишь, Катя умеет танцевать или вышивать, а ты не можешь».

Таким образом родители все время обесценивали наши успехи. Да и учителя, они обесценивали то, чего мы уже достигли. Это такая концентрация на ошибках, на том, что недоделано, а не на том, что вот это сделано — и хорошо.

Многие отличники, когда от них ожидают только хороших оценок, если получают четверку, не говоря уже о тройках, двойках, нарабатывают комплексы. Они чувствуют, что должны все время соответствовать идеалу, маминым ожиданиям. И это такое напряжение, это такая нагрузка, такая психологическая травма, что самооценка у детей падает.

Все начинается с родителей, потом это все продолжается и укрепляется учителями. Нацеленность на ошибки, на то, что сделано плохо. Даже нет такого понятия: сначала похвали, скажи, вот так и вот тут хорошо, и тут, и тут, но вот это лучше. У нас привыкли тыкать носом.

И тогда у нас возник этот идеал, эта «морковка», за которой мы все время тянемся. Знаете, как ослику привязывают морковку, чтобы он шел вперед, и он тянется к этой морковке и так все время идет, куда его поведут.

С любовью, Елена Борисова

ТАК ВСЕ ЖЕ, ГОРЬКАЯ ПРАВДА ИЛИ СЛАДКАЯ ЛОЖЬ?

А что бы выбрали вы?

Честность вполне может вызвать психосоматические расстройства. Вернее искаженное понимание честности.

«Правду говорить, как дрова рубить»

Большинство людей на вопрос «горькая правда или сладкая ложь?» выберет горькую правду, ибо подсознательно знает, что ложь отнимает время, силы, энергию и рано или поздно приводит к разрушению.

На самом деле, все логично. Если честность не сопровождается вежливостью (способностью уважать личность и корректно высказывать правду), то за такой честностью прячется агрессия, и окружающие это чувствуют.

С точки зрения физиологии, человек, переступивший границу вежливой честности и идущий напролом со своей правдой, унижая, нанося вред другим, раскачивает в себе тот же процесс выброса гормонов, что и при агрессии.

Если это разовая ситуация, то, конечно, ни о какой психосоматике говорить не нужно. Более того, для здоровья самого человека лучше агрессивный выброс, чем вежливое подавление.

А если такое поведение всегда

Но если для человека такое правдолюбие является нормой общения, то он не просто будет иметь проблемы с окружающими людьми, он раз за разом подвергает себя гормональным всплескам, существенно перенапрягающим вегетативную нервную систему и ведущим к симпатикотонии (преобладанию тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы над парасимпатическим).

В момент самого «правдоговорения» он, скорее всего, почувствует: жар, учащенное сердцебиение, сухость во рту, раздражительность. Позднее возможны головные боли, покалывание в различных частях тела и онемение, рассеянность, вспыльчивость, головокружение.

В более продолжительном периоде возможны:

• артериальная гипертония
• стойкое повышение температуры до 37,5
• склонность к запорам, повышенный аппетит с чрезмерной худобой
• тоска и пессимистический взгляд на жизнь
• патологический страх смерти
• бессонница, приступы мигрени

А теперь представьте, если такое поведение длится годами? Конечно же тогда вполне возможно, что «наградой» будут:

• инсульт
• инфаркт миокарда
• ишемическая болезнь сердца
• гипертоническая энцефалопатия
• гипертонический криз, гипертоническая болезнь

Необходимо отметить, что точно так же мы впадаем в агрессию с соответствующими эндокринными и медиаторными механизмами симпатикотонии, если требуем правду от другого, «наезжаем» на человека за несоответствие нашим стандартам правдивости.

Если подобное — норма жизни и поведения, то это уже запрос на психотерапию.

Правда и честность, пожалуй, самые благородные проявления человечества, но если они искажаются и ведут к разрушению жизни другого, или саморазрушению, они теряют смысл...

С любовью, Елена Борисова

ГОВОРИТЬ ИЛИ МОЛЧАТЬ

«Это я с тобой ругаюсь? Да я почти стихами с тобой разговариваю!» — эту фразу я услышала на пляже, когда женщина очень эмоционально разговаривала с мужчиной, выясняя отношения. Она пыталась ему что-то доказать и указать, как он не прав.

Эта ситуация навела меня на мысль написать о том, как мы, женщины, стараемся донести мужчине что-то для нас важное, но сталкиваемся с его непониманием, протестом, а порой и отторжением. При этом мы не понимаем, почему так происходит, ведь мы говорим правильные вещи.

Почему же так происходит, что мужчина нас не слышит?

Мы мало знаем о психологии мужчин и их восприятии нас, женщин.

Мужчина «не слышит», когда женщина:

• на него кричит
• его ругает, оскорбляет
• указывает на его недостатки
• указывает ему, как он должен поступать, что делать, что не делать. Особенно, когда это подается на повышенных тонах, когда у нее «колючий» взгляд и всем своим видом дает понять, что он «ничто», и без нее и ее подсказок ему не справиться

Он чувствует себя:

• униженным
• оскорбленным
• подавленным
• неуверенным в себе
• разочарованным в отношениях

У мужчин это вызывает:

• раздражение, злость, гнев
• желание сбежать или ударить
• желание сделать по-своему, может даже противоположно желанию женщины
• желание сопротивляться всему
• желание «протестировать» себя с другой женщиной

К чему это приводит:

• обидам
• отчужденности
• потери эмоциональной близости
• желанию что-то скрывать
• желанию делать назло, мстить
• расставанию
• разводу

«Так что, теперь пылинки с него сдувать, слова ему не сказать?» — спросите вы.

Нет, совсем не нужно молчать, обязательно говорить о том, что вы чувствуете, как вам нравится, как не нравится, что бы вы хотели, что приемлемо, что нет. Мужчина должен знать о вас как можно больше.

Мало того, мужчина становится сильным и ответственным тогда, когда «закаляется», проходя сложности.

Вот только говорить можно по-разному

Если через претензию и повышенный тон, это приведет к разрушительным последствиям. Такая мотивация для мужчины не подходит или не на долго.

Если через чувства и просьбы, через взаимопонимание, тогда мужчина будет слышать и желать что-то делать для своей любимой женщины. И ключевое слово здесь — любимой!

Женщине важно научиться сохранять в отношениях вот это чувство — любимой и любящей, тогда мужчина это укрепит и приумножит.

Правда, чтобы быть такой женщиной, нужно в первую очередь учиться любить себя, чтобы эта любовь жила в ее сердце и чтобы именно ее она могла транслировать своему мужчине.

Ссориться тоже можно по-разному.

Если вы уважаете личность партнера, значит не нужно говорить «гадостей», а если нет, то что вас держит вместе?

Да, как бы кто не думал, что это ОН должен стараться услышать вас, но чтобы доносить свои просьбы, потребности и желания мужчине так, чтобы тот слышал, этому нужно учиться!

С любовью, Елена Борисова

 БЫТЬ В ОТНОШЕНИЯХ — ЭТО ВАШ ВЫБОР

У многих женщин есть идея, что отношения с мужчиной и создание семьи совсем не обязательны, и что можно при этом быть счастливой.

Не могу с этим не согласиться. Конечно, можно! И есть такие женщины, которые ценят свободу и независимость, комфорт и спокойствие и имеют на это полное право.

У этих женщин, возможно, нет задачи создавать семью, рожать детей и жертвовать собой ради общепринятых семейных ценностей. И это тоже нормально.

Есть такие женщины, которые имели опыт общения с мужчинами или создавали семьи, но результатом этих отношений были боль, обиды, разочарования, страх, и у них нет желания повторять подобный опыт. Они спокойно говорят: «Мы там уже были, не подходит!»

На мой взгляд, почти все женщины хотят выйти замуж. А те, кто утверждают обратное, просто боятся попасть в зависимость или потерять свою личность.

Замужество, и правда, может оказаться тяжким бременем. Но при разумном отношении замужество может превратиться в путь к развитию, гармонии с собой и счастью.

Мужчина и женщина — это как замок и ключ. По отдельности они не настолько полноценно востребованы, нежели вместе. Вот так и в отношениях: когда люди делают выбор создать семью, то это путь к большему развитию, к своей многогранности, к возможности познать себя в разных ипостасях.

Не будучи в отношениях, невозможно в себе развивать качества жены, да и качества мамы в паре более многогранны, чем мамы-одиночки.

И вот здесь очень важно понимать, как правильно изначально подойти к выбору партнера, чтобы это был именно союз, а не «брак», чтобы чувствовать себя замужем, а не гипермамочкой, что тащит весь семейный быт на себе.

Так кто же такая счастливая жена?

• Это та, которая чувствует себя в безопасности и может положиться во многих вопросах на своего мужа.
• Это та, которая знает, как и когда донести до мужчины свои чувства, эмоции, потребности и желания, чтобы он услышал.
• Это та, которая может любить себя, заботиться о себе и не бояться, что муж осудит ее за эгоизм.
• Это та, которая может заниматься любимым делом, реализоваться и получать поддержку мужа, а не упреки и ограничения.
• Это та, которая чувствует полную поддержку в воспитании детей, прививая собственным примером им здоровые ценности.
• Это та, которая искренне верит и вдохновляет своего мужа, а не делает вид, потому что иначе не может.
• Это та, которая точно знает, как получать удовольствие от самой себя и от жизни, при этом не нарушая ценности других, и она совершенно спокойна по поводу того, что об этом думают другие.

И вот здесь вопрос: как же изначально сделать правильный выбор своего партнера для долгосрочной семьи, а не для короткого и горького опыта? 

Интересно было бы вам знать? Ответ читайте в статье «Как создавать счастливые отношения».

С любовью, Елена Борисова

А ЕСЛИ У МУЖЧИН МНОГО ПРЕТЕНЗИЙ?

Такой вопрос слышу от женщин, когда разговор идет об отношениях в паре.

Здесь хочется задать несколько наводящих вопросов, так как от этого и ответ может звучать по-разному, например:

• Вы замужем официально или в гражданском браке?
• Какие именно претензии: бытовые или личностные?
• Как давно вы вместе?
• Как часто звучат претензии?
• Как вы сами к себе относитесь, часто ли критикуете и сравниваете себя с другими?
• Умеете ли вы говорить с мужчиной или вам страшно испортить отношения, поэтому вы предпочитаете молчать, терпеть и ждать, что он сам догадается о чем-то?
• Как часто вы говорите о своих чувствах, переживаниях, желаниях и потребностях?

То есть, чтобы дать объективный ответ, нужно знать ответы на эти вопросы. Каждый влечет за собой еще ряд вопросов и ответов.

Если мужчина вам не муж

Если мужчина имеет много претензий и при этом не является вашим законным супругом, то у меня очередные вопросы:

• Что вы делаете рядом с человеком, который не знает вас, ваши желания, потребности, ценности, возможности и не желает их узнать, а только упрекает?
• Если он не взял ответственность за ваши отношения и не заботится о вас, тогда какое он имеет право предъявлять претензии. Почему вы это терпите?

Пусть сначала вложится в отношения, покажет, на что он готов, с чем сможет мириться, а с чем нет, вот тогда и выбирайте, подходит вам этот человек или нет.

Если это ваш муж

Тогда это может свидетельствовать о том, что вы недостаточно узнали друг о друге, о «нормах» и «границах» друг друга и из фазы «конфетно-букетного» периода быстро перешли к семейным отношениям.

Вы не раскрыли себя мужчине и не проверили его на прочность, поэтому теперь вас раздражают недостатки друг друга.

Почему важно время ухаживаний

На фазе ухаживаний можно очень много узнать, и чем дольше длится эта фаза (возможно, год и более), тем лучше. Это период, когда мужчина готов раскрывать свой потенциал, открывать в себе силы, о которых даже сам не подозревал, он готов меняться в лучшую сторону. Это период созревания ответственности мужчины за ваши отношения.

Также это период, когда женщина может раскрыть в себе лучшие женские качества. При этом она совсем не обязана «служить» мужчине: кормить, стирать, заботиться о нем, спать с ним. Она может развить в себе качества женщины, которая достойна самых высоких отношений, понимания, ухаживания, заботы, любви, возможности быть собой.

Если мужчина долго ухаживает и хорошо вкладывается своим вниманием и действиями в отношения, то они становятся ему очень дороги, и он их ценит, а у женщины появляется доверие к мужчине, что с ним надежно идти по жизни.

К чему приводит спешка в отношениях

Когда женщина сама лишает себя этого периода ухаживаний за ней мужчиной и начинает «рано» вступать с ним в интимную близость, то, как правило, на этом развитие отношений заканчивается и остается на данном уровне, не раскрытым.

Мужчина, получив свой желанный «трофей», автоматически начинает получать заботу и внимание от женщины и перестает особо вкладываться в отношения, довольствуясь тем что есть, начинает фокусироваться на недостатках женщины и предъявляет ей претензии по любому поводу.

Как создать счастливую семью

Если учиться изначально правильно строить отношения, то можно избежать множества ошибок и конфликтов в семейной жизни.

Чтобы вы могли доверять мужчине и быть собой, говорить открыто обо всем, что для вас важно, к этому его нужно готовить заранее, еще «на берегу», до замужества. Чтобы донести свои ценности мужчине, женщине самой нужно их понимать.

И еще важно знать о том, что чем выше самоценность женщины, тем достойнее мужчина приходит в ее поле.

И если в жизни женщины было много травм, начиная с детства, много страхов и негативных установок о себе, о мужчинах, об отношениях, шансов создать счастливые отношения очень мало. И здесь нужно поработать над собой, чтобы привести себя в норму.

Когда в детстве родители и взрослые предъявляли к вам претензии, это стало некоей «нормой».

Затем вы стали предъявлять претензии к себе, согласно этих «норм». Затем это стал демонстрировать ваш мужчина, показывая, что пора убрать эти «нормы» из своей жизни.

Поэтому первый шаг к счастливым отношениям — это шаг к познанию себя.

С любовью, Елена Борисова

    Как создавать счастливые отношения

    Для того, чтобы  чувствовать себя счастливой женой, быть в безопасности и наслаждаться семейной жизнью, не достаточно просто выйти замуж.
    Многие из вас уже смогли убедиться в том, что  страстные и внимательные романтики со временем становятся равнодушными потребителями, готовыми взвалить на вас массу забот.
    А страстные любовники, которые готовы были снять звездочку с неба, затем бежали от ответственности и алиментов, делая вид, что не понимают, что от них хотят, обвиняя во всем женщину.

     И такие опыты приносят много боли и разочарования.
-  Кто-то из женщин, переживших подобный опыт, тащит на себе всю семью и "усыновленного" мужа из страха остаться одной.
- Кто-то просто не знает, как найти выход и терпит тиранство и эмоциональное насилие из страха, что может быть и хуже или из страха, что сама не сможет выжить в этом мире.
- Кто-то терпит все ради детей, чтобы у них был отец, хоть какой-то.
- Кто-то не знает как завершить правильно и без последствий отношения.
- Кто-то вышел из отношений и не спешит туда попасть.
- Кто-то вышел и вошел, но результат оказался похожим: "Думала судьба, а оказался опыт"
- Кто-то, глядя на опыт других женщин, не знает, как же построить отношения так, чтобы не "угораздило"!

     Семейная жизнь - это труд, это вложение  в себя и в других  множество ресурсов: сил, энергии, внимания, любви, заботы.  Не каждый проходит этот не простой экзамен благоприятно, о чем свидетельствует статистика  количества разводов.
     Так вот, чтобы в семейной жизни  легче было понимать друг друга, выстраивать отношения, сохранять эмоциональную близость, об этом нужно позаботиться еще до создания семьи.

     Для создания  прочных отношений не достаточно только веления сердца и  любовного магнетизма, так как эти приятные чувства со временем могут угасать, а дальше мы сталкиваемся с реальностями жизни.
    Для женщины очень важно разглядеть более сильные стороны партнера, такие, как ответственность, целеустремленность, самостоятельность, стремление к большему, умение распределять свое время. Это те базовые качества, при которых женщина будет чувствовать себя в безопасности.

     Присмотритесь к мужчине внимательнее и дайте себе на это  больше времени.
     Если  мужчина умеет красиво выглядеть, быть внимательным и ухаживать, дарить цветы, это все здорово и приятно, но о это еще не говорит о том, что он достойный и что он будет так поступать всегда.

     Если мужчина только говорит о том, как он мечтает стать миллионером и желает лучшей жизни, но при этом, у него нет к этому реальных действий, кроме разговоров и поисков, то эта неопределенность может длиться до пенсии.
     Если он сейчас не несет ответственность ни за что и не за кого, то  скорее всего у него нет такого навыка и он не справиться с ответственностью за семью.
     Если у мужчины много свободного времени и он постоянно названивает, пишет вам и контролирует где вы, с кем и что делаете, значит он не занят и возможно не реализован, что тоже  может сигналить  о его не состоятельности.
     Если мужчину все устраивает на данный момент и он не стремиться к новому, к большему, то его  не выведет его на большие "горизонты" в достатке, в развитии, в отношениях.
     Если мужчина после 25-30  лет живет с родителями, то ему так удобно и в тепличных условиях он привык к комфорту и  заботе мамы, а значит будет искать подобную "мамочку", как обслуживающий персонал.

    На какие мужские качества следует обратить внимание, для создания семьи:
- Если у него есть реальное дело, направление, увлечение, которое приносит ему и удовольствие и доход. Это показывает, что он целеустремленный человек.

- Если у него есть команда, фирма, коллектив, за который он несет ежедневную ответственность. Это говорит о его умении нести ответственность за других, а значит сможет позаботиться и  о вас и о детях.

- Если он готов оплачивать все расходы по квартире, кредитам, бытовым расходам. Тогда вам не понадобится тянуть на себе семью от безысходности и работать ради выживания.

- Если ему не важно, будете ли вы работать или нет, для него главное, чтобы вы были счастливы, не зависимо, какой деятельностью вы хотите заниматься.

 - Если он умеет распоряжаться временем не в пустую, но при этом у него всегда найдется время и для вас. У целеустремленных и ответственных мужчин время сжато, но они умеют его распределять, в отличии от тех, у кого этого времени полно.

- Если он стремиться к большему, к прогрессу, тогда он будет становиться лучшей версией себя и в отношениях,  и в бизнесе,  и как отец.  Финансы являются подтверждением личностного роста.

    Если вы мечтаете об отношениях с достойным мужчинам, то этому статусному избраннику следует соответствовать  и готовиться, двигаться в этом направлении.
 Это подводит женщину к работе над собой не только внешне, а в первую очередь в ее внутреннем мире.

    И здесь совсем не про то, как стать такой же мужественной и целеустремленной, нет.  Не нужно прокачивать в себе мужские качества, "соперники" долго вместе не живут.

    Достойный мужчина хочет видеть рядом с собой интеллектуальную женщину, порой подругу, которая и подскажет и поможет. Но прежде всего он хочет видеть рядом с собой уравновешенную, нежную женщину, красивую, любящую, которую легко сделать счастливой, которая умеет радоваться жизни, себе, мужу, отношениям.
     Если запрос на мужественность у мужчины, то уровень женственности должен соответствовать.

    Нам сложно быть такой женщиной, не смотря на то, что все эти качества есть в нас от природы, но  все мы родом из детства и многое не помним.
   Фундамент наших чувств и чувствительности  закладывается с рождения и до трех лет, затем укрепляется в зависимости от условий. Именно он влияет на умение чувствовать и воспринимать себя, других и мир в целом.
    Как раз этот период мы не помним. А ведь мы понимаем, что на нас влияло и состояние мамы в тот период,  и ее настроение,  и отношение к отцу,  и к мужчинам в общем.
 У нас много чего заложилось в подсознании, что необходимо поднять и убрать и если мы не будем прокачивать себя, освобождаясь от боли и травм, полученных в детстве, то нам очень сложно будет выстраивать  счастливые отношения или их улучшать.

    Но об этом я напишу в следующей своей статье "О том, что я не помню и как это влияет на отношение к мужчинам."

 С любовью к вам, Елена Борисова!

АФФИРМАЦИИ НА ЗАЧАТИЕ И БЕРЕМЕННОСТЬ


Даже когда женщина готова к зачатию ребенка, то все равно, чаще всего, это сопровождается со страхами. Страхом родов, страхом беременности, страхом бесплодия, все эти мысли прорастают подсознательно и мешают зачатию. Специально собранные аффирмации помогут Вам, справиться со страхами, зачать и выносить здорового малыша, и превратят беременность в красивую главу в вашей жизни.

Я принимаю с любовью и благодарностью желанную беременность!
Я свободно выражаю внутренне присущую мне красоту и доброту
Я – часть Божественного замысла
Моя любовь – это объединяющая сила
Мое тело – это прекрасное и приятное место для того, чтобы жить в нем
Я верю в жизнь. Делая нужное дело в нужное время, я всегда нахожусь там, где нужно. Я люблю и одобряю себя.
Я божественный источник прихода в мир моего ребенка
Я удивительная мать и у меня удивительный ребенок!
Я встречаю в своей жизни счастливого, здорового ребенка!!!
Я сильная и здоровая женщина и легко прохожу через беременность.
Я выбираю видеть красоту в этом процессе, встречая новую жизнь в этом мире.
Я спокойна и уверена в себе на протяжении всей моей беременности. Это самые красивые девять месяцев моей жизни!
Материнство - это прекрасная глава в моей жизни.
У меня удивительная система поддержки! Когда я прошу о помощи, я получаю помощь.
Удивительная мать живет во мне!
Я визуализирую себя счастливой, играя с моим красивым ребенком.
Я легко справляюсь с временными трудностями во время беременности.
Я в совершенном здоровье. Мой ребенок совершенно здоров.
Мой здоровый ребенок растет внутри меня и я счастлива!
Удивительная мать живет во мне!
Каждая беременность является уникальной и красивой. Я сознательно наслаждаясь этим уникальным путешествием!
Мое тело красиво, когда я ношу в нем своего ребенка и совершенно.
Мой выбор - в течение всего срока беременности ощущать безопасность!
Я весьма способна к материнству
Мой доктор, и я – это партнеры в обеспечении здоровья моего ребенка.
Я слушаю мое тело и мое сердце, когда принимаю решение о том, как я буду рожать.
Я выбираю ощутить красоту естественного рождения!
Я-великая мать. Мой ребенок – это счастье для меня.
Свою любовь и в связи с этим ребенком я укрепляю каждый день. Мне повезло, и я знаю это.
Мой ребенок зачат в любви. И я встречу его в любви.
Я готова к воспитанию моего ребенка. Весь бессознательный опыт поколений со мной!